Тренировка в 6.30. Всего 3200м 50мин.
1. 600 р-ка.
2. 900(50н + 100р кр).
3. 300 упр. батт.
4. 5*50 батт Плыл:39,00+15,31+38,33+15,98+38,07+16,49+37,50+16,43+37,40.
5. 150м востановл.
6. 800 кр лоп на длинный гребок - 10.59.
7. 200 упр батт.