Тренировка в 8.00. Дворец водного спорта. 3000м 55 мин.
1. 800 р-ка.
2. 400 (50н+50упр. кр и батт)
3. 800 кр р. лоп (100 длиннно + 50!) 11.10
4. 200 упр батт.
5.12*50 ( 2раза! + 1раз спокойно) отдых 15-20с кр и батт.
Плыл:37,51+36,90+40,85+39,84+35,25+35,48+39,90+38,48.
6. 200 откуп.