Тренировка в 8.00 Всего 2900м, 55мин.

1. 800 р-ка.

2. 500 н, упр и коорд. батт.

3. 3*100 батт! Плыл: 1.20,07+47,3+1.20,62+46,59+1.20,80.  Тяжело стало последний раз и четвертый решил не плыть.

4. 400 восстановление.

5. 14*50 кр в режиме 50с. Плыл первый раз 37с, потом 3 раза 50 36с и остальные 12 раз вы среднем по 35с.

Кролем плывется хорошо, не чета как баттом.