Вернулись из Гродно в пн 8 июля в 6.49. Поехал сразу на треню.
Тренировка во дворце водного спорта в 9.00.
Всего 3км спокойно, 50мин.

Сегодняшняя тренировка в 8.00. Всего 3000м, 50мин.
1. 1000 р-ка.
2. 5*200 кр с улучшением. Отдых 35-40с.
Плыл: 2.37,07+2.34,85+2.32,89+2.31,26+2.27,13
С заданием справился хорошо. Думал будет тяжелее.
3. 400 восстановление.
4. 8*(25!! кр и батт + 25 спокойное доплывание) Ведро-тормоз.
5. 200 откуп.