Тренировка в 8.00 Дворец водного спорта. Всего 3000м, 50мин.
1. 1000 р-ка.
2. 4*300 кр в режиме 4.30 плыл:3.55,14+3.52,63+3.51,24+3.46,09.
3. 400 восстановление.
4. 400 упр батт (включая два ускорения по 15м!!).