Утром сегодня помогал в проведении пробега,  посвященному 69-ой годовщине освобождения Гомеля. В мои обязанности входило расставить судей по трассе и потом провести лидеров первый круг (5 км, проехать впереди на велосипеде). Всего наездил около 20 км. А потом днем поехал на трениовку в басс.
14.00 проплыл 4 км - 60мин. Плыл:
1. 600 р-ка.
2 1500(100н кроль и и батт + 150 р. кроль) - 23.40.
3 1500кр лоп. Плыл с ускорением на вторую половину: 6.44,59+6.39,96+6.34,05=19.58,59
4. 400 откуп и  упр. батт.

Анапа 2010. С В. Сальниковым