Тренировка в 11.00 Всего 4200 м, 1ч 05мин.
1.1000 р-ка.
2. 6*400 кр в режиме 6 мин.
Плыл: 5.20,62+5.15,83+5.14,64+5.10,27+5.06,76+5.01,82.
Первый раз поплылось как- то тяжеловато. Да и последующие тоже не очень. Пришлось  "поупираться", особенно последний раз. Может потому что давно не плавал такие задания..
3. 600 восстановление + 200 упр батт.