Сегодняшняя тренировка в 19.45 Всего 4700 м, 1ч 20мин.
1. 800р-ка.
2 .800н кр и батт ч/з100м - 15.05.
3. 1500 кр р лоп (100 средне +50!)  - 19.35 п-25.
4.100 откуп + 500 упр батт.
5. 3 серии (2*50 батт с отдыхом 12-13с +100 откуп)
Плыл: 1 серия 37,58+37,25
            2 серия 36,70+36,46
            3 серия 36,20+36,14.
6. 400 спокойно на восстановление кр и спина.