На конец-то наступила весенняя погода! Пересел на велик. Класс! Сегодня вечером в басс (7,5км) и обратно ездил на байке. Быстро, комфортно и приехал уже практически размятый на тренировку. Всего за день 35 км 1ч 50 мин.
На воде в 19.45 Всего 4500 1ч 20 мин.
1 600р-ка.
2. 10*100 кр лоп. р. в режиме 1.20 Плыл 1.14-1.13 п-25.
3. 600н кр и батт.
4. 900 (50н бездоски+50упр+50коорд) кр и батт.
5. 16*50 (25кр+25батт) в режиме 50с. Плыл 37,-36,5. Последний - 35,70. К концу серии уже плыл почти на пределе. особенно последний раз, п-30.
6. 600 восстановление.