Тренировка в субботу 30 марта, в 13.00.
Всего 4600м 1ч 20мин.
1. 600 р-ка.
2. 1000 кр (50н на спине+50 в коорд).
3. 600 батт(  50н + 500в коорд).
4. 1500кр р. лоп ведро-тормоз ( каждые третьи 50м!) - 23.15
6.200 спокойно восстановление.
7.300 упр батт.
2.4*(15м!!! батт + спокойно доплывание до 50м).
8. 200 спокойно восстановление.
За месяц проплыл 72,2 км. 16 тренировок на воде.