Решил возобновить записи.
Последний раз писал сюда в середине декабря. Прошло уже почти 3 месяца.
За январь проплыл 47 км.  В феврале получилось 48,6 км.
Ну и сейчас уже март. К этому моменту в марте 4 тренировки на воде:
1 марта - 4200м.
5 марта - 4500м.
7 марта- 4100м.
9 марта - 5000м .
Плавал сегодня в 13. 00.
1. 800 разминка.
2. 800 н(100кр+100батт) - 14.53.
3. 800р лоп кр(100ср+ 50!) - 10.28.
4. 400упр кр.
5. 1000кр (150 средне + 50! по 37,5) - 13.17
6. 300 откуп.
7. 24*25 ведро-тормоз( 2раза!!+ 1 раз спойно)  кр и батт, отдых 10с.
8. 300 откуп.

Приятные воспоминания о Гродно.